Healthy4happy — здоровье и радость!

Я читала совсем мало информации про СЕ, возможно поэтому мои вопросы покажутся совсем дилетантскими. Не судите, пожалуйста, строго.

1. Скажите, уважаемые участники, а что нужно есть, чтобы СЕ-питание получалось сбалансированным? Чтобы организм НЕ недополучал каких-то важных в-в. Я слышала, что кто-то ест только фрукты, кто-то питается ещё и орехами, кто-то ещё чем-то. Где золотая середина, как понять? Или организм сам выработает всё, что ему нужно, если ему не мешать вредной едой?

2. А как быть с беременностью и кормлением грудью? Тем более, если они одновременные.
Т.е. старшей сейчас год и 7 (кормится) + 2-я беременность. Можно ли при таком положении вещей постепенно начать переходить на СЕ, или это сильно большой стресс для организма?
Может ссылок каких дадите.

3. Чуть ли не главный для меня на сейчас озадачивающий момент:
Я пару дней попробовала питаться сырыми овощами и фруктами. Нормально. НО! Есть ведь приходится постоянно! :(( и меня это напрягает - мне всё время приходится думать о том, что я съем через пол часа. Да и жевать беспрерывно тоже не нравится, не только продумывать еду.
Для меня это пока воспринимается как зависимость от еды. Я не могу уйти гулять на 2 часа с ребёнком, не взяв перекуса. Не могу просто делать дела продолжительное время, обязательно надо отвлекаться на еду :( Правда напрягает. Это временно? Может можно и нужно это как-то грамотно организовать?

Спасибо!

В этом году решили потратить накопленные деньги на отдых за границей.Вроде все решили,но я очень сомневаюсь.Дело в том,что муж в обязательном порядке хочет взять с собой дочку,а я очень переживаю за ее самочувствие и здоровье.Это,ведь,другая страна,другой воздух,другая атмосфера.Боюсь,что непривычные условия могут негативно сказаться на иммунитете,который ,честно говоря,и так еле -еле отбивается от разных вирусов!Как Вы считаете нужно ли брать с собой ребенка,все-таки это может быть первый и последний раз?Если да,то каким образом можно подготовить организм ребенка к скорым переменам?Планируем ехать в августе,чтоб в школу пойти красивыми и загорелыми)Может на витамины налечь или каких йогуртов для иммунитета попить,чтоб организм укрепить?Буду благодарна за любые отзывы!

Педиатры очень настаивает на том, чтобы дети обязательно ежедневно принимали по столовой ложке растительного масла - кедровое, льняное, масло виноградных косточек на выбор.


Кто-нибудь из родителей следует этой рекомендации, если да\нет, то почему. Очень интересны ссылки по теме...

Вот здесь нашла интересный материал о том, как родители перевели ребенка на сыроедение.
Мне особенно в тему пришелся абзац про, что ребенок аж до 2-х лет может находиться на грудном вскармливании, не употребляя иную пищу на постоянной основе.

Мой ребенок (1 г и 2 мес), жалует пока только апельсины и арбузы на более менее стабильной основе, и съедает хоть какую-нибудь приличную их часть. Правда, мы не можем пока похвастаться ударным набором веса и большим количеством зубов, но в остальном веселый, довольный ребенок. ( Collapse )

Меня очень часто спрашивают, как я буду социализировать своих детей-сыроедов. То есть, все друзья в садике-школе у них будут есть гамбургеры, а они только фрукты и зелень, ну и смеяться над ними будут, а у детей - неокрепшая психика и т.д. и т.п. И в этой связи, я присматриваюсь к детям и своим и чужим и понимаю важную вещь - им вообще ВСЕ РАВНО, кто и что ест. Если родители не будут заострять внимание, что Вася Пупкин ест только яблоки ("не иначе болен и тяжелое переваривать не может"), то ребенку и не покажется это странным.

Другое дело, когда ты, взрослый человек, возвращаешься к своим друзьям после длительного отсутствия и прям в лицо им заявляешь, что больше ты в эти игры не играешь, что ты теперь встал на новый путь и путь называется сыроедение и больше ты не ешь мясо и колбасу и рыбу (прощайте, все совместные барбекю и шашлыки и суши-вечеринки) , не пьешь никакой алкоголь (то есть все бары, рестораны, шумные застолья тоже прощайте), дома планируешь выбросить печку (то есть в нашем доме больше не будут подавать фирменную картошку и куринные крылья, а будут подавать фрукты в качестве угощения). :-)
А что такое, вдруг прийти и заявить маме, что больше ты не будешь есть ее борщи и грибочки в горшочках и "внуков этим кормить не будешь"? Да мама будет мягко говоря, в недоумении, потом в шоке, потом начнет ругаться и высказываться. :-)
Думаю, что вопрос социализации надо будет решать как раз нам, взрослым людям :-) Круг знакомых и приятелей изменится, видимо существенно.
А дети, как-то и без нашего участия приспособятся...

Признаюсь, меня очень сильно напугал последний пост Изюма - получается, что он категорически против резкого перехода и тем более для детей? А как же иначе? Когда ты не знаешь "всей правды", то можно уходить от мертвечины постепенно, но, когда ты уже знаешь про весь тот вред, который наносит "обычная" еда, разве можно продолжать ее есть и кормить этим детей?
Это как с алкоголем, сигаретами и наркотиками - ты либо завязываешь раз и навсегда, либо продолжаешь оставаться курильщиком, алкоголиком или наркоманом и, убеждая себя, что "плавный переход необходим, это залог успеха, резко соскакивать просто опасно для моего здоровья", продолжаешь быть зависимым!
Поделитесь своими соображениями на этот счет.

Ледокол закрылся насовсем. Читаем последний пост Изюма.
( Collapse )